Imunitas


Meningkatkan kekebalan Tubuh

Imunitas atau sistem kekebalan tubuh adalah sstem pertahanan yang digunakan untuk melindungi tubuh dari infeksi penyakit atau kuman. Zat-zat yang merangsang timbulnya reaksi kekebalan tubuh disebut antigen. Kuman atau penyakit ini berupa protein asing yang berbeda dari protein yang dibutuhkan oleh tubuh kita darenba dianggap sesuatu yang asing maka harus di netralkan atau di hancurkan. Reaksi kekebalan tubuh yang normal dapat mengenali antigen. Yang bertugas melawan antigen dikenal dengan antibodi.

Menurunnya tingkat daya tahan tubuh biasanya ditandai dengan mudahnya terkena flu, demam, sakit tenggorokan, batuk, dan infeksi. Musim pancaroba biasanya membuat orang rentan mengalami penurunan imunitas, sehingga dengan mudah virus menguasai tubuh dan menyebabkan gejala. Selain dari makan-makanan yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Kita juga perlu untuk melakukan beberapa hal agar tak mudah terserang berbagai macam virus dan bakteri. Di tambah lagi dengan Cuaca ekstrem yang terjadi akhir-akhir ini patut diwaspadai. Hujan badai, angin kencang, bisa tiba-tiba berubah menjadi panas menyengat dan sebaliknya. Pada cuaca seperti ini tubuh perlu sistem imun yang baik agar tetap kuat menghadapi perubahan cuaca.

Fungsi sistem kekebalan tubuh

  • Pendeksi adanya sel-sel abnormal, ganas atau termutasi dan bertugas menghancurkannya.
  • Menjaga keseimbangan komponen tubuh yang sudah lanjut usia / tua
  • Penangkal benda asing yang masuk ke tubuh
  • Menghilangkan sel mati untuk perbaikan jaringan
  • Menghancurkan mikroorganisme asing seperti bakteri, jamur dan parasit
  • Melindungi tubuh dari virus dan penyakit

Pertahan Tubuh Alami

Sebagian besar penyakit disekitar kita sulit untuk masuk kedalam tubuh karena sistem pertahanan tubuh alami. Pertahanan tubuh alami terdapat pada bulu hidung, enzim, kulit, air mata, lendir, bakteri baik, sel darah putih, dan lemak. Pada kulit terdapat keratin yang kandungan air nya sangat sedikit sehingga patogen sulit untuk berkembang  biak . Lemak memiliki sifat antimikrobial, lendir pada hidung menagkap debu yang berbahaya bila sampai masuk paru-paru, air mata mengandung kelenjar lakrimal (kelenjar air mata) yang menjaga mata dari mokroorganisme dan bahan kimia, bulu hidung menyaring debu dan bakteri sat kita bernafas.

Repon Pertahanan Tubuh

Respon pertahanan tubuh dibedakan menjadi 2 macam yaitu sistem imun spesifik dan sistem imun non spesifik.

  • Respon imun spesifik adalah respon melindungi diri dari patongen dan mencegah sistem pertahanan tubuh untuk menyerang jaringan tubuh. Respon ini muncul dari dua sistem berbeda yang saling bekerja sama yaitu antibody mediated immunity yang tidak melibatkan sel dan sel mediated immunity yang melibatkan sel.
  • Respon non spesifik respon terhadap jaringan tubuh yang rusak. Respon imun non spesifik dibagi menjadi dua yaitu fagositosis yang dailakukan oleh sel darah putih dan inflamasi adalah reaksi  yang mencegah infeksi dan menimbulkan pembengkakan.

Berikut Beberapa Cara Untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

  • Konsumsi Makanan yang Mengandung Antioksidan Tinggi

Makan banyak buah-buahan dan sayuran dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan antioksidan. Antioksidan yang ada dalam makanan ini, membantu melindungi sel-sel Anda dari radikal bebas, yitu molekul yang dapat merusak sel. Pilihlah buah dan sayuran warna yang berbeda, seperti jeruk, paprika hijau, brokoli, kiwi, stroberi, wortel, semangka, pepaya, sayuran hijau, dan melon.

  • Berolahraga

Salah satu cara sederhana untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh adalah dengan berolahraga. Melakukan olahraga teratur dapat juga mengurangi stres dan membantu menurunkan risiko osteoporosis, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker tertentu. Anda mendapatkan manfaat penuh ketika Anda berolahraga rutin beberapa kali dalam seminggu. Setiap jenis olahraga sangat membantu, seperti bersepeda, berjalan, berenang yoga, atau bermain golf.

  • Berhenti Merokok

Inilah alasan lain untuk berhenti merokok yaitu merokok melemahkan sistem kekebalan tubuh. Walaupun Anda hanya merokok sesekali, Anda tetap masih beresiko melemahkan sistem kekebalan tubuh. Bahkan paparan tingkat rendah dari tembakau dapat menyebabkan masalah kesehatan, termasuk serangan jantung, stroke, dan asma. Jika Anda membutuhkan bantuan untuk berhenti merokok, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda.

  • Cuci Tangan Anda

Salah satu cara termudah untuk membantu sistem kekebalan tubuh Anda melawan penyakit adalah dengan mencuci tangan Anda secara teratur. Ini juga merupakan salah satu cara terbaik untuk menjaga diri Anda dan orang lain sehat. Pastikan mencuci tangan dengan menggunakan sabun dan air mengalir yang bersih, dan mencuci selama sedikitnya 20 detik. Jika Anda tidak memiliki akses ke air dan sabun, gunakan pembersih tangan berbasis alkohol yang memiliki kadar alkohol setidaknya 60%.

  • Cukup waktu tidur

Rata-rata orang sehat sangat membutuhkan tujuh sampai delapan jam tidur setiap malam. Tidur cukup dan berkualitas akan membuat Anda tetap sehat, dan jika kurang dari tujuh jam bisa membuat Anda rentan terhadap serangan virus.

  • Jauhi stres

Stres dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh Anda. Sekali atau dua kali dalam sebulan pergilah untuk merelaksasi tubuh Anda, bisa dengan terapi spa yang dapat membuat Anda menjadi santai sepenuhnya. Pikiran dan tubuh yang rileks bisa membantu Anda untuk melawan antibodi dan infeksi dengan cara yang jauh lebih baik.

  • Memelihara Hewan Peliharaan

Ada alasan mengapa anjing disebut “teman terbaik manusia.”. Anjing dan hewan peliharaan lainnya bisa memberikan kita persahabatan, olahraga, dan bahkan kesehatan yang lebih baik. Penelitian telah menemukan bahwa memiliki hewan peliharaan dapat membantu mengurangi tekanan darah, kadar kolesterol, dan meningkatkan kesehatan jantung. Satu studi menunjukkan bahwa memiliki anjing dapat membantu meningkatkan pengembangan sistem kekebalan tubuh dan dapat mengurangi resiko alergi pada anak.

Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh Dengan BioTanna

Diformulasikan secara khusus dari fermentasi bahan-bahan pilihan dengan menggunakan teknologi probiotik terkini yang bermanfaat bagi kesehatan.

Kandungan bahan :

  • Gula nira
  • Kunyit
  • Temulawak
  • Ekstrak anggur
  • Ekstrak daun sirsak
  • Ekstrak mengkudu
  • Air kelapa

 

Manfaat Biotanna :

  • Anti alergi
  • Mencegah Kanker
  • Membantu penyerapan nutrisi
  • Meningkatkan sistem imunitas
  • Mengontrol tekanan darah
  • Memperbaiki pencernaan
  • Menekan keberadaan bakteri jahat (patogen)
  • Memaksimalkan fungsi obat
Iklan